Hoje iniciei a leitura do livro Porque Nós Dormimos. O primeiro capítulo começa explicando os motivos e as pesquisas revelados sobre o sono. Trata da importância de dormimos e de como a industrialização está atrelada à falta de sono.
Fala um pouco sobre a importância do sono biologicamente, de como quando deixamos de dormir nos comprometemos com a piora da nossa saúde de de nossa performance. De como dormir pouco é muito incentivando na sociedade atual, apesar das pesquisas atuais.
O próprio livro O Milagre da Manhã (já resenhado aqui no LivroLTDA), embora não fale diretamente sobre dormir menos, fala sobre ter mais horas no dia, dando a entender isso.
Mas acho que dá para conciliar os dois conceitos, dormir bem e fazer o milagre da manhã.
Esse livro promete trazer uma visão não muito divulgada nos meios de comunicação. O livro pretente mostrar os motivos benéficos do sono, que não deveria ser suprimido.
Vamos ver o desenvolvimento.